Lecker, gesund,  leicht – Smoothies!

Besonders jetzt zur Frühlingszeit ist es für unseren Körper enorm förderlich, ihn von sogenannten „Schlacken“ zu befreien. Dazu gehören unter anderem Pestizide, Schwermetalle, Weichmacher, Konservierungsstoffe, die wir durch die Nahrung in unseren Körper aufnehmen. Ideal eignen sich dazu sogenannte Smoothies.

Und hier ein Tipp von Heilpraktikerin und Pharmazeutin Imke Hausner, die im Hotel Matillhof zu Gast war und praktische Hilfe leistete, wenn es darum ging, dem Körper durch die Ernährung helfen zu entschlacken und dadurch mehr Lebensenergie und Leichtigkeit zu erlangen.

Löwenzahn-Smoothie

• 1 Handvoll Löwenzahn
• 1 Stange Sellerie
• 3 EL klare Kokosmilch
• ½ Avocado geschält
• Wenig Wasser

Wirkt entschlackend und verjüngend. Durch den Fettgehalt der Avocado kann der Körper fettlösliche Vitamine optimal aufnehmen.

Um eine effiziente Wirkung der Smoothies zu erlangen, wird empfohlen, sie auf nüchternem Magen eine halbe Stunde vor dem Frühstück einzunehmen